煮込みチーズのせハンバーグぼ夕食

こんにちは。


出かける前に更新しています＾＾


昨日の朝はお弁当を作りました♪

　
＜お弁当＞



　・鶏の照り焼き
　・ブロッコリー（下にマヨネーズ）
　・ベーコンコロッケ（冷凍）
　・チーズフライ（冷凍）
　・切干大根（ちくわ　油揚げ　白ごま）
　・炊き込みごはん（エリンギ　油揚げ　ちくわ　かつぶし）

朝ごはんはベーコンエッグを作って、後はお弁当のおかずのあまり＾＾；；




＜昼食＞



　・バケット（ピザ用チーズ）トースト
　・サラダ（サラダ菜　きゅり　カイワ）
　・お茶

ひとりの昼食(*´Д｀)　


＜夕食＞



　・煮込みチーズのせハンバーグ（トマトソース）
　・切干大根
　・サラダ（サラダ菜　きゅうり　カイワレ）

ハンバーグは豆腐ハンバーグ。トマトソースは、ココナッツオイル、ニンニク、玉ねぎの串切り
トマト缶、コンソメを入れて煮込み、ハンバーグを入れて半分の量になるまで
煮込み、グラタン皿にいれて、チーズをのせてオーブンで５分くらい、チーズがとろけるまで
チンしました＾＾

ココナッツオイル買ってみたんですが
あう料理と香りが強くって、合わないのがありますね＾＾；；；；



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タグ：煮込みハンバーグ（チーズのせ）　サラダ